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火龙果煮粥,营养美味

时间:[2017/8/4]    浏览量:864

火龙果属于没有任何禁忌的水果,当然是可以煮粥喝的。但是要记住在粥熬开之后在放入水果熬几分钟即可,不要时间太久,以免水果内大量的维生素破坏。下面是一种用火龙果煮粥的方法:

火龙果煮粥

材料:燕麦(100克)、奇异果(半个)、火龙果(1/4个)、草莓(3个)、冰糖(适量)

做法:

1、将所有水果去皮去蒂,切丁备用。

2、将燕麦片放进电饭锅里,加入适量清水,启动煮粥功能,煮开后小火继续煮20分钟。

3、将水果丁放入粥里,加入冰糖拌匀,煮5分钟即可。

用火龙果煮粥,一定要选品种好的的火龙果,另外一定要挑新鲜的,一般个头大的比小的营养好,果皮越红的越新鲜,而红心的火龙果要远超白心的火龙果。建议选择北方火龙果苗(莒县)研究所培育的红龙果苗,甜度高、个头大、营养好。